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Jornada Parto Fácil
Qualquer gestante pode ter um parto fácil
Entenda porque tantas mulheres conseguem ter uma gravidez equilibrada e um parto tranquilo
O que é a Jornada Parto Fácil?
É um programa online que reune tudo que a gestante precisa para ter uma gravidez plena, uma experiência de parto inesquecível e uma recuperação pós-parto mais rápida.
Um programa orientado e personalizado que abrange:
FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA
Consultas online semanais com Fisioterapeuta para:
- Elaboração de um plano de exercícios personalizado de acordo com a sua semana gestacional, suas necessidades e seus objetivos.
- Gestão de sintomas de dor na região abdominal, lombar, pélvica, dor ciática, entre outras, afinal não existem “dores normais” da gravidez.
Aulas online explicativas e práticas para:
- Avaliação e adaptação de estratégias utilizadas na prática de exercício: Movimento é saúde e parto é movimento! Uma pelve móvel com grupos musculares funcionais são fatores determinante para um parto fisiológico.
- Conhecendo e cuidando do pavimento pélvico durante a gravidez: O pavimento pélvico fornece suporte a órgãos como a bexiga, os ovários e o útero. Os músculos do períneo deverão ser fortes o suficiente para lidarem com situações de esforço, mas, por outro lado, flexíveis o suficiente para relaxarem e se distenderem no momento do parto.
- Avaliação da funcionalidade do pavimento pélvico. Conhecimento sobre bons hábitos de saúde pélvica, quais os sinais e sintomas que podem indicar disfunção do pavimento pélvico para prevenir situações ou rapidamente diagnosticar e tratar problemas.
- Diagnóstico e tratamento de disfunções do pavimento pélvico: Sintomas como perdas de urina ou fezes; sensação de pressão ou peso constante na zona pélvica; dor na região pélvica; dor ou ardor antes, durante ou após o ato sexual; constipação crónica; hemorroidas ou perda de ar pela vagina.
- Aprendizagem e realização da massagem perineal. A massagem do períneo durante a gravidez pode reduzir o risco de trauma perineal (laceração) no parto por via vaginal. Com a massagem, há um conjunto de estratégias que podem ter bastante impacto no períneo durante o trabalho de parto.
EDUCAÇÃO PERIENAL E PREPARAÇÃO PARA O PARTO
Aulas online explicativas e práticas de preparação para o parto
- Exercícios do método A.F.E.T.O (Alongamento, Fortalecimento, Equilíbrio Corporal, Trabalho de parto e Orientações). A base da metodologia A.F.E.T.O inclui atividades que:
- Alongam e tonificam os músculos
- Mobiliza e alinha os ligamentos e as articulações pélvicas
- Ajuda o bebê a se encaixar na pelve
- Facilita a descida do bebê no trabalho de parto
- Evita dores pélvicas
- Proporciona parto mais rápido e com menos dor
- Rapidez na recuperação após o parto
- Aulas com guia prático de movimentos corporais e de respiração para você fazer quando estiver em trabalho de parto
- Aulas com conteúdos indispensáveis para você fazer as melhores escolhas para o seu parto: Como funciona o Sistema Obstétrico Brasileiro; Como escolher equipe; Como escolher o melhor hospital/maternidade; Parto pelo plantão ou particular; Como preparar o parceiro para o parto; Contratar doula ou não; Melhores posições para um parto mais rápido; Como evitar procedimentos desnecessários; O que é Violência Obstétrica e como evitá-la; O que é uma experiência positiva de parto e muito mais.
- Acompanhamento pelo whatsapp para potencializar os cuidados, tirar dúvidas, analisar erros e acertos de cada atividade.
- O acompanhamento de uma profissional experiente durante a gravidez constrói confiança, oferece segurança e ajuda a resolver problemas.
PARA QUEM É A JORNADA PARTO FÁCIL
PARA AS GESTANTES QUE QUEREM:
CONSULTAS
Acompanhamento semanal para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico
GRAVIDEZ e PARTO
Prevenir disfunções do pavimento pélvico
PÓS-PARTO
Recuperação pós-parto mais rápida. Fechar a diástase, secar a barriga e ficar sem flacidez
CONHECIMENTO
Informação, preparação para o parto e para receber o bebê
EXPERIÊNCIA POSITIVA DE PARTO
Evitar intervenções desnecessárias e violência obstétrica
AUTOCUIDADO
Controlar a ansiedade e o peso. Construir saúde e bem-estar para você e seu bebê
Um programa comprovadamente eficiente
Exercitar-se regularmente é o ideal, mas nem todas as atividades são recomendadas para as gestantes.
A gravidez e o parto são considerados fatores de risco para disfunções do pavimento pélvico, incontinência urinaria e fecal, prolapso dos órgãos pélvicos e dor durante as relações sexuais. Os músculos do pavimento pélvico sofrem alterações na capacidade de ativação e força muscular nessa fase.
Uma rotina diária de atividades que fortalece e trabalhe em direção a um corpo equilibrado, aumenta o conforto, evita disfunções e prepara a região pélvica para o parto e pós parto.
Com a pelve equilibrada o bebê tem espaço para crescer e se mover para uma melhor posição possível para o parto.
É isso que a Jornada Parto Fácil oferece para a gestante. Exercícios simples e funcionais para desenvolver consciência corporal , contrair e relaxar corretamente os músculos abdominais e pélvicos, e muito mais.
Independente da via de parto, é recomendado que a gestante faça fisioterapia obstétrica de modo a prevenir e tratar possíveis sintomas que possam surgir a curto e longo prazo.
É essencial para a saúde motora e saúde íntima da mulher.
Esse preparo também ajuda na experiência do parto normal de forma simples e segura, basta seguir os protocolos do programa. Quando você segue um plano de mobilidade, consciência e equilíbrio corporal, você consegue vencer barreiras e se sentir mais confiante. Você vence o medo do parto.
Se você não tem experiência nenhuma, é sua primeira gravidez, ou é sedentária, você já vai começar equilibrando o corpo do jeito certo. Vai aprender a criar uma mente forte, a organizar as informações que precisa para o parto e transformar seu corpo
Se você já é ativa e se exercita, durante a gravidez você vai organizar a casa e encontrar as pontas soltas. Vai atingir o próximo nível de preparo e confiança para o parto.
Capacite-se com nossas atividades diárias, técnicas de equilíbrio corporal e posições de parto inteligentes para um parto mais confiante e confortável. Você terá tudo que precisa, organizado no mesmo lugar!
SUPER BÔNUS
Além de todo o acompanhamento e treinamento semanal, você também vai receber um super bônus. Uma aula sobre diástase mais uma série de exercícios de recuperação abdominal pós parto para fechar diástase e secar a barriga. Exercícios que eu fiz no meu pós parto para recuperar a barriga em até 3 meses.
CONSULTA ONLINE GRATUITA
Se você tem interesse de fazer o programa e quer tirar todas as suas dúvidas, agenda agora uma consulta online gratuita pelo nosso WhatsApp.
É só clicar no botão abaixo e nos chamar.
Quem é Jeanne Carvalho?
Jeanne Carvalho é fisioterapeuta, mãe de duas meninas que nasceram de parto normal. Na primeira gravidez passou por muitas dificuldades para ter um parto normal sem intervenções desnecessárias. Na segunda gravidez, foi diagnosticada com diabetes gestacional e sabia que seria através dos exercícios que conseguiria controlar a diabetes e evitar uma indução quando chegasse nas 40 semanas. Desenvolveu e praticou durante toda a sua gravidez, uma série de atividades semanais que equilibraram seu corpo para entrar em trabalho de parto espontâneo. Deu tudo certo. Estava tão confiante que teve o parto normal com médicos plantonistas da maternidade e sem doula. Agora ela compartilha o seu método A.F.E.T.O nesse programa. O método de preparo físico e mental para você conseguir seu tão sonhado parto humanizado.
